Takoj ob začetku terapij me je presenetila intenzivnost krčenja mišic, ki je z nobenimi običajnimi vajami niti slučajno ni mogoče doseči. In to je bil šele začetek!
Star sem petdeset let. Za terapije sem se odločil, ker se želim v prihodnosti izogniti morebitnim težavam z inkontinenco. V mojih letih je verjetno vsakomur jasno, da mora aktivneje poskrbeti za svoje telo, če želi tretje življenjsko obdobje preživeti vitalno in radostno. Ko sem izvedel, da je za čvrste mišice medeničnega dna treba poskrbeti, dokler vse še normalno deluje, in da bi recimo Keglove vaje morali začeti delati že v puberteti, sem z veseljem sprejel to možnost preventivne zaščite.
Takoj ob začetku terapij me je presenetila intenzivnost krčenja mišic, ki je z nobenimi običajnimi vajami niti slučajno ni mogoče doseči. In to je bil šele začetek! Medtem sem opravil celoten ciklus terapij in danes se samo čudim, kako intenzivno se zavedam vseh mišic medeničnega dna, za katere pravzaprav prej sploh nisem vedel, da so tam, moči, s katero jih lahko stisnem, in z zelo praktičnega vidika, kako dolgo lahko zdržim, ne da bi šel na vodo, če je ravno nujno. Pravzaprav zdaj za nazaj ugotavljam, da sem že precej pogosto hodil na stranišče brez prave potrebe in to mi daje misliti.
Prav gotovo bom terapijo čez čas ponovil in vzdrževal to stopnjo kondicije tudi pri omenjenih mišicah. Samoumevno se nam zdi, da skrbimo za splošno kondicijo, za hrbtne mišice itd. Meni se odslej zdi samoumevno tudi to, da bom skrbel tudi za mišice medeničnega dna. Toplo priporočam vsem!